O Ginásio 100% é um centro de treino em Chaves com uma oferta completa: aulas coletivas de pilates, cardio boxe, indoor cycling e jump, personal training, reabilitação pós-lesão e acompanhamento online através de aplicação móvel própria. Num setor altamente competitivo onde o utilizador decide em segundos se avança para contacto ou fecha o separador, um site lento pode ser a diferença entre ganhar ou perder um sócio.
O Desafio
Antes da nossa intervenção, o site obtinha uma pontuação de 33/100 no Google PageSpeed Insights. Os tempos de carregamento elevados prejudicavam a primeira impressão junto de potenciais sócios que pesquisam ginásios no telemóvel — precisamente o dispositivo mais usado para esse tipo de pesquisa local. Os principais problemas identificados incluíam:
- Largest Contentful Paint de 13,1 segundos
- Speed Index de 13,0 segundos
- Total Blocking Time de 1.240 ms
- First Contentful Paint de 4,4 segundos
A Solução
Realizámos uma otimização completa do WordPress e Elementor, com foco na eliminação dos bloqueadores de renderização e na redução dos tempos de carregamento em mobile — o canal preferencial dos utilizadores que procuram ginásios locais:
- Otimização e compressão de imagens
- Configuração avançada de cache e pré-carregamento
- Minificação e adiamento de CSS e JavaScript
- Eliminação de scripts bloqueadores de renderização do Elementor
- Otimização do tema Sydney Pro e plugins associados
- Redução do impacto de recursos de terceiros
- Limpeza de código e plugins desnecessários
Os Resultados
Após a otimização, o site alcançou uma pontuação de 75/100 no PageSpeed — mais do dobro do valor inicial e já solidamente na zona laranja. Um site que carrega mais depressa transmite a mesma energia e eficiência que o ginásio promete dentro de portas. As melhorias mais significativas:
- Total Blocking Time: 1.240ms → 100ms (−92%)
- Speed Index: 13,0s → 3,8s (−71%)
- First Contentful Paint: 4,4s → 1,7s (−61%)
- Largest Contentful Paint: 13,1s → 6,1s (−53%)
Evidência — Google PageSpeed Insights


📊 Resultados de Performance
Métricas medidas com Google PageSpeed Insights e GT Metrix